ЙОГА И БАЛАНС
ЗАПИСАТЬСЯ
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
Практика равновесия и координации, которая развивает мышцы-стабилизаторы и учит чувствовать свой центр тяжести.
Сочетание дыхания и движения помогает обрести спокойствие, контроль тела и внутренний баланс.
Сочетание дыхания и движения помогает обрести спокойствие, контроль тела и внутренний баланс.
БАЛАНСЫ
Мягкая практика для постепенного вытяжения тела и улучшения осанки. Снимает напряжение в спине и делает движения более свободными.
Занятия укрепляют мышцы, улучшают гибкость и общее состояние позвоночника без риска травм.
Занятия укрепляют мышцы, улучшают гибкость и общее состояние позвоночника без риска травм.
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
Йога на вытяжение и осанку
ЗАПИСАТЬСЯ
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Анастасия Кривошеева
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Групповая программа для тех, кто хочет избавиться от болей в спине, укрепить мышечный корсет и улучшить осанку. Включает упражнения на развитие подвижности позвоночника и плечевого пояса, укрепление глубоких мышц спины и корпуса посредством силовых упражнений, работу с дыханием. Идеально подходит для людей с малоподвижным образом жизни.
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
Динамичная практика, сочетающая силу и гибкость. Включает интервальные комплексы (табаты), что делает её энергичной и результативной.
Подходит для новичков и продолжающих. Укрепляет мышцы, развивает выносливость, концентрацию и помогает снижать вес.
Подходит для новичков и продолжающих. Укрепляет мышцы, развивает выносливость, концентрацию и помогает снижать вес.
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
СИЛОВАЯ ЙОГА
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
ЙОГА И БАЛАНС
ЗАПИСАТЬСЯ
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
Практика равновесия и координации, которая развивает мышцы-стабилизаторы и учит чувствовать свой центр тяжести.
Сочетание дыхания и движения помогает обрести спокойствие, контроль тела и внутренний баланс.
Сочетание дыхания и движения помогает обрести спокойствие, контроль тела и внутренний баланс.
БАЛАНСЫ
Мягкая практика для постепенного вытяжения тела и улучшения осанки. Снимает напряжение в спине и делает движения более свободными.
Занятия укрепляют мышцы, улучшают гибкость и общее состояние позвоночника без риска травм.
Занятия укрепляют мышцы, улучшают гибкость и общее состояние позвоночника без риска травм.
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
Йога на вытяжение и осанку
ЗАПИСАТЬСЯ
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Анастасия Кривошеева
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Групповая программа для тех, кто хочет избавиться от болей в спине, укрепить мышечный корсет и улучшить осанку. Включает упражнения на развитие подвижности позвоночника и плечевого пояса, укрепление глубоких мышц спины и корпуса посредством силовых упражнений, работу с дыханием. Идеально подходит для людей с малоподвижным образом жизни.
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
Динамичная практика, сочетающая силу и гибкость. Включает интервальные комплексы (табаты), что делает её энергичной и результативной.
Подходит для новичков и продолжающих. Укрепляет мышцы, развивает выносливость, концентрацию и помогает снижать вес.
Подходит для новичков и продолжающих. Укрепляет мышцы, развивает выносливость, концентрацию и помогает снижать вес.
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
СИЛОВАЯ ЙОГА
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
СИЛОВЫЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ
ЗАПИСАТЬСЯ
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
Практика равновесия и координации, которая развивает мышцы-стабилизаторы и учит чувствовать свой центр тяжести.
Сочетание дыхания и движения помогает обрести спокойствие, контроль тела и внутренний баланс.
Сочетание дыхания и движения помогает обрести спокойствие, контроль тела и внутренний баланс.
БАЛАНСЫ
Мягкая практика для постепенного вытяжения тела и улучшения осанки. Снимает напряжение в спине и делает движения более свободными.
Занятия укрепляют мышцы, улучшают гибкость и общее состояние позвоночника без риска травм.
Занятия укрепляют мышцы, улучшают гибкость и общее состояние позвоночника без риска травм.
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
Йога на вытяжение и осанку
ЗАПИСАТЬСЯ
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Пислегина Наталья
POWER BODY
Силовая круговая тренировка, построенная на принципах биомеханики. Развивает мышцы, связки и суставы, формирует красивый рельеф.
Помогает увеличить силу, гибкость и выносливость, подходит как для работы со своим весом, так и с отягощением.
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
Энергичная групповая тренировка с использованием гантелей, резинок и степ-платформ.
Прорабатывает все мышечные группы, ускоряет метаболизм и развивает выносливость. Подходит для любого уровня подготовки.
Прорабатывает все мышечные группы, ускоряет метаболизм и развивает выносливость. Подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Кривошеева Анастасия
FULL BODY GROUP
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ