Ольга Дикая

ИНСТРУКТОР ЙОГИ

10 лет тренерского стажа

Опыт работы с детьми

Уникальная методика КИП (с 2023 года)

Практика направлена на:
• Укрепление позвоночника
• Улучшение самочувствия
• Снижение стресса

ЗАПИСАТЬСЯ

ВИДЫ ТРЕНИРОВОК

• Развитие физической силы и выносливости
• Укрепление мышечного корсета
• Улучшение концентрации
• Сочетание силы и гибкости
• Снижение веса
• Включает Табата-комплексы (4-минутные интервалы)

СИЛОВАЯ ЙОГА

Подходит как для продолжающих, так и для новичков.

Йога на вытяжение всего тела и коррекцию осанки

• Постепенное и безопасное вытяжение тела на любом уровне подготовки
• Улучшение подвижности и уменьшение скованности
• Снижение усталости
• Укрепление спины и мышц-стабилизаторов
• Поддержка и улучшение осанки
• Благотворное влияние на позвоночник и нервную систему
без риска и травм

• Развитие равновесия и координации
• Укрепление мышц-стабилизаторов
• Глубокая работа с дыханием и движением
• Осознание центра тяжести и контроль тела

Баланс — это то, что нужно каждому человеку.

БАЛАНСЫ