Зумба направлена на:

Сжигание калорий — интенсивное кардио помогает быстро терять вес.

Улучшение выносливости и тонуса мышц — особенно ног, пресса и ягодиц.

Координацию и пластику — за счёт танцевальных движений в разных стилях.

Снятие стресса и улучшение настроения — танец и музыка отлично разгружают психику.

Общее укрепление сердечно-сосудистой системы — благодаря активной аэробной нагрузке.

Это тренировка для тела и души — весело, ярко, эффективно.