Запись на тренировку МФР
Тренер Тугулукова Яна
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку СИЛОВАЯ ЙОГА
Тренер Ольга Дикая
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку ЗДОРОВАЯ СПИНА
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку ЙОГА НА ВЫТЯЖЕНИЕ И ОСАНКУ
Тренер Ольга Дикая
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку Стрейчинг (спина)
Тренер Пислегина Наталья
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку Стрейчинг (шпагаты)
Тренер Пислегина Наталья
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку БАЛАНСЫ
Тренер Ольга Дикая
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку
20*20*20
20*20*20
Тренер Потапова Наталья
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку
ФУНЦКИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
ФУНЦКИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Тренер Тугулукова Яна
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку СИЛЬНОЕ ТЕЛО
Тренер Пислегина Наталья
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку МОБИЛЬНОСТЬ
Тренер Пислегина Наталья
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку СТРИП-ПЛАСТИКА
Тренер Пислегина Наталья
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку ЛАТИНО
Тренер Потапова Наталья
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку Bachata DanceFit
Тренер Татьяна Щелкунова
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку INSIDEMOVE
Тренер Татьяна Щелкунова
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
ЙОГА И БАЛАНС
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
Практика равновесия и координации, которая развивает мышцы-стабилизаторы и учит чувствовать свой центр тяжести.
Сочетание дыхания и движения помогает обрести спокойствие, контроль тела и внутренний баланс.
Сочетание дыхания и движения помогает обрести спокойствие, контроль тела и внутренний баланс.
БАЛАНСЫ
Мягкая практика для постепенного вытяжения тела и улучшения осанки. Снимает напряжение в спине и делает движения более свободными.
Занятия укрепляют мышцы, улучшают гибкость и общее состояние позвоночника без риска травм.
Занятия укрепляют мышцы, улучшают гибкость и общее состояние позвоночника без риска травм.
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
Йога на вытяжение и осанку
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Пислегина Наталья
Это мягкая, но эффективная тренировка, направленная на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и общего самочувствия.
СТРЕЙЧИНГ (ШПАГАТЫ)
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Анастасия Кривошеева/
Наталья Потапова
Наталья Потапова
Групповая программа для тех, кто хочет избавиться от болей в спине, укрепить мышечный корсет и улучшить осанку. Включает упражнения на развитие подвижности позвоночника и плечевого пояса, укрепление глубоких мышц спины и корпуса посредством силовых упражнений, работу с дыханием. Идеально подходит для людей с малоподвижным образом жизни.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Динамичная практика, сочетающая силу и гибкость. Включает интервальные комплексы (табаты), что делает её энергичной и результативной.
Подходит для новичков и продолжающих. Укрепляет мышцы, развивает выносливость, концентрацию и помогает снижать вес.
Подходит для новичков и продолжающих. Укрепляет мышцы, развивает выносливость, концентрацию и помогает снижать вес.
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
СИЛОВАЯ ЙОГА
СИЛОВЫЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Тугулукова Яна
Миофасциальный релиз (МФР) — техника самомассажа для расслабления мышц и фасций, улучшения подвижности и кровотока. Применяется в фитнесе, реабилитации и спорте. Противопоказан при острых травмах, серьёзных заболеваниях и плохом самочувствии.
МФР
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Пислегина Наталья
Функциональный тренинг для улучшения подвижности суставов и качества движения. Включает дыхательные практики, работу со стопами и элементы миофасциального релиза.
Занятия снимают скованность, уменьшают боли и формируют новые здоровые привычки движения.
Занятия снимают скованность, уменьшают боли и формируют новые здоровые привычки движения.
МОБИЛЬНОСТЬ
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Пислегина Наталья
Силовая круговая тренировка, построенная на принципах биомеханики. Развивает мышцы, связки и суставы, формирует красивый рельеф.
Помогает увеличить силу, гибкость и выносливость, подходит как для работы со своим весом, так и с отягощением.
Помогает увеличить силу, гибкость и выносливость, подходит как для работы со своим весом, так и с отягощением.
СИЛЬНОЕ ТЕЛО
ТАНЦЫ И ПЛАСТИКА
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Татьяна Щелкунова
Уникальная программа, объединяющая пилатес, танцы и терапию движением. Подходит для тех, кто хочет улучшить осанку и пластичность. Занятия помогают избавиться от головных болей, укрепить нервную систему, стройнеть и снижать стресс.
INSIDEMOVE
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Татьяна Щелкунова
Танцевальная программа для тех, кто хочет попробовать бачату с нуля. Движения раскладываются под музыку без сложного счёта. Занятия развивают пластику, женственность и уверенность, улучшают осанку и приносят удовольствие от танца.
Bachata DanceFit
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Потапова Наталья
Латиноамериканские танцы — это яркое и разнообразное направление танцевального искусства, включающее такие стили, как сальса, румба, ча-ча-ча и самба.
ЛАТИНО
Танцевальное направление, сочетающее растяжку, пластику и выразительные движения. Большая часть выполняется в партере, развивая гибкость и чувственность.Занятия раскрывают женственность, помогают выразить эмоции и почувствовать уверенность в теле.
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Пислегина Наталья
СТРИП-ПЛАСТИКА