Запись на тренировку RETRO FIT
Тренер Потапова Наталья
Тренировка платная
Стоимость 350 руб.
Тренировка платная
Стоимость 350 руб.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку СИЛОВАЯ ЙОГА
Тренер Ольга Дикая
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку ЗДОРОВАЯ СПИНА
Тренер Анастасия Кривошеева
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку ЙОГА НА ВЫТЯЖЕНИЕ И ОСАНКУ
Тренер Ольга Дикая
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку БАЛАНСЫ
Тренер Ольга Дикая
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку
FULL BODY GROUP
FULL BODY GROUP
Тренер Анастасия Кривошеева
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку POWER BODY
Тренер Пислегина Наталья
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку MOBILITY
Тренер Пислегина Наталья
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку СТРИП-ПЛАСТИКА
Тренер Пислегина Наталья
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку ZUMBA
Тренер Мария Карпенко /
Татьяна Щелкунова
Татьяна Щелкунова
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку Bachata DanceFit
Тренер Татьяна Щелкунова
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку INSIDEMOVE
Тренер Татьяна Щелкунова
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
ЙОГА И БАЛАНС
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
Практика равновесия и координации, которая развивает мышцы-стабилизаторы и учит чувствовать свой центр тяжести.
Сочетание дыхания и движения помогает обрести спокойствие, контроль тела и внутренний баланс.
Сочетание дыхания и движения помогает обрести спокойствие, контроль тела и внутренний баланс.
БАЛАНСЫ
Мягкая практика для постепенного вытяжения тела и улучшения осанки. Снимает напряжение в спине и делает движения более свободными.
Занятия укрепляют мышцы, улучшают гибкость и общее состояние позвоночника без риска травм.
Занятия укрепляют мышцы, улучшают гибкость и общее состояние позвоночника без риска травм.
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
Йога на вытяжение и осанку
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Анастасия Кривошеева
Групповая программа для тех, кто хочет избавиться от болей в спине, укрепить мышечный корсет и улучшить осанку. Включает упражнения на развитие подвижности позвоночника и плечевого пояса, укрепление глубоких мышц спины и корпуса посредством силовых упражнений, работу с дыханием. Идеально подходит для людей с малоподвижным образом жизни.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
ЗАПИСАТЬСЯ
Динамичная практика, сочетающая силу и гибкость. Включает интервальные комплексы (табаты), что делает её энергичной и результативной.
Подходит для новичков и продолжающих. Укрепляет мышцы, развивает выносливость, концентрацию и помогает снижать вес.
Подходит для новичков и продолжающих. Укрепляет мышцы, развивает выносливость, концентрацию и помогает снижать вес.
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Ольга Дикая
СИЛОВАЯ ЙОГА
СИЛОВЫЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Потапова Наталья
Фитнес-тренировка под любимые хиты 80–90-х. Соединяет жиросжигающие упражнения, работу с мышцами и элементы танца. Каждое занятие разное, энергичное и мотивирующее. Подходит тем, кто хочет тренироваться с удовольствием.
RETRO FIT
Платная тренировка
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Пислегина Наталья
Функциональный тренинг для улучшения подвижности суставов и качества движения. Включает дыхательные практики, работу со стопами и элементы миофасциального релиза.
Занятия снимают скованность, уменьшают боли и формируют новые здоровые привычки движения.
Занятия снимают скованность, уменьшают боли и формируют новые здоровые привычки движения.
MOBILITY
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Пислегина Наталья
Силовая круговая тренировка, построенная на принципах биомеханики. Развивает мышцы, связки и суставы, формирует красивый рельеф.
Помогает увеличить силу, гибкость и выносливость, подходит как для работы со своим весом, так и с отягощением.
Помогает увеличить силу, гибкость и выносливость, подходит как для работы со своим весом, так и с отягощением.
POWER BODY
Энергичная групповая тренировка с использованием гантелей, резинок и степ-платформ. Прорабатывает все мышечные группы, ускоряет метаболизм и развивает выносливость. Подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Анастасия Кривошеева
FULL BODY GROUP
ТАНЦЫ И ПЛАСТИКА
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Татьяна Щелкунова
Уникальная программа, объединяющая пилатес, танцы и терапию движением. Подходит для тех, кто хочет улучшить осанку и пластичность. Занятия помогают избавиться от головных болей, укрепить нервную систему, стройнеть и снижать стресс.
INSIDEMOVE
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Татьяна Щелкунова
Танцевальная программа для тех, кто хочет попробовать бачату с нуля. Движения раскладываются под музыку без сложного счёта. Занятия развивают пластику, женственность и уверенность, улучшают осанку и приносят удовольствие от танца.
Bachata DanceFit
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Мария Карпенко /
Татьяна Щелкунова
Татьяна Щелкунова
Яркая фитнес-тренировка под ритмы латинской музыки, где танец становится кардио.Занятия укрепляют мышцы, улучшают координацию, сжигают калории и заряжают энергией. Это весело, просто и эффективно.
ZUMBA
Танцевальное направление, сочетающее растяжку, пластику и выразительные движения. Большая часть выполняется в партере, развивая гибкость и чувственность.Занятия раскрывают женственность, помогают выразить эмоции и почувствовать уверенность в теле.
Продолжительность тренировки 60 минут
Тренер Пислегина Наталья
СТРИП-ПЛАСТИКА